Fases do Ciclo Menstrual
O ciclo menstrual “físico”, de todos os meses tem 4 fases: pré-ovulatória, ovulatória, pré-menstrual e menstrual. Nas lendas antigas e na mitologia, as energias que a mulher experimenta durante o seu ciclo menstrual também estão descritas em quatro fases, um reflexo das fases da lua. O tempo médio de duração do ciclo menstrual tem por convenção o período de 28 dias, podendo variar em períodos de 26 dias até 36 dias.
Para muitas mulheres, a extensão do ciclo menstrual é de 29,5 dias, acompanhando o mês lunar. É necessário conhecer as fases para saber qual característica emocional é esperada de você em cada dia, e para ter consciência do que está se passando com você no momento.
Então o primeiro dia da menstruação é o primeiro dia do ciclo. Segundo a interpretação metafísica, as informações associadas a cada uma dessas fases corresponde a um arquétipo: Donzela, Mãe, Feiticeira e Anciã. Arquétipos, neste caso, são imagens e energias comuns a todas as mulheres independentemente da cultura a qual estamos inseridas.
O ciclo menstrual, na Medicina Chinesa, possui quatro fases distintas:
1 – Menstruação. Lua Nova. Anciã. Inverno ( fase menstrual):
Dia 1
De duração de 5 dias aproximadamente, é a fase em que o Sangue está se movimentando, dependendo do livre fluxo do Qi do Fígado e do Sangue do Fígado. É a fase reflexiva, a fase obscura por excelência, a fase do silêncio, da introspecção, da solidão, de “se voltar para o interior”. A mulher quer estar tranquila e a interação com o exterior pode chegar a ser incômoda. Seu corpo está muito mais sensível, por isso ela pode se conectar de forma especial com ele e com as mensagens que transmite. Nesta fase a mulher pode confiar mais em seu instinto e intuição.
A lua nova é a Anciã, representa a fase onde a mulher retira as energias físicas do mundo terrenal levando sua consciência ao mundo espiritual. Essa etapa nos pede para descansar, rezar, meditar e reflexionar. É uma fase de morte-renascimento onde as energias criativas que se gestam na mente podem gerar tanto uma nova vida como filhas-idéias, já que é nesse período onde começa um novo ciclo. Sugestão: Vá pra cama um pouco mais cedo esta semana e desfrute de um descanso extra.
Meditação da Lua Nova: Comece preparando um espaço com o aroma de algum incenso que te agrade. Organize o ambiente de maneira que se sinta confortável. Se quiser, acenda uma vela e respire fundo dizendo: "Inicio essa lua nova com uma bela reverência a mim mesma, a todos os que vieram antes e, a todos que compartilham seus saberes, em todas as minhas formas de relacionamento. Com esse sentimento de gratidão e propósito, lanço as minhas sementes na terra e rego com amor. Neste momento simplesmente entrego. Consciente que fiz a melhor semeadura que pude, nutrida de tudo o que precisava, com a presença no presente, com amor por mim mesma.” Julyana Galietti – repita quantas vezes quiser, como um mantra.
2 – Pré-ovulação. Lua Crescente. Donzela. Primavera.
Dia 7, 8 e 9
Essa é a nossa fase pré-ovulatória, nessa fase o Sangue e o Yin estão relativamente vazios e corresponde a fase folicular. A Deusa Donzela aparece em torno do dia 7 do ciclo e dura até o dia 13 do ciclo. A semana depois da menstruação coincide com a primavera, com a renovação, com um aumento da energia física. A Donzela, representada pela Lua Nova Crescente, simboliza os novos começos, a juventude, a esperança, as sementes, o crescimento, a vitalidade, o lúdico. Após o tempo de introspecção da Lua Nova, agora é o momento de encarar os desafios da vida mundana.
A Donzela parece enaltecendo sua beleza, feminilidade e sexualidade. É uma fase de transição entre a menstruação (inverno) e a ovulação (verão). Por isso, são dias ideais para iniciar projetos que se materializarão durante a próxima fase (ovulação). Há uma alta capacidade analítica, de concentração e de planejamento. Impera a força mental e os pensamentos são mais claros. As emoções estão mais estáveis e a energia vital está em seu ponto máximo. Durante a lua crescente a mulher precisa de menos descanso e está mais segura de si mesma.
Há uma inclinação pela vida social, por sair para se divertir. As energias dessa fase são dinâmicas, inspiradoras, de iniciativa. Uma fase que nos pede ações independentes e a realização de tarefas. Sugestão: Faça uma lista de todas as coisas que você quer fazer esta semana e mãos á obra, a criar novos projetos.
Meditação da Lua Crescente: “Deusa e amada Caçadora, Venha a mim, Donzela do Coração Indomado, Venha a mim, Você, que anda pelas florestas, Venha a mim, Você que é a Grande Caçadora noturna, De olhos brilhantes, que traz o amanhecer, Venha a mim, Oh! Crescente de prata, Você que é o sonho ousado, Aquela que caminha só, Venha a mim, Jovem, Donzela, Virgem, De cabelos enfeitados de flores e folhagens, Parceira de pássaros e cães, Caçadora selvagem dos céus, Venha a mim.” – Wicca a Religião da Deusa, Claudiney Pietro.
3 – A ovulação. Lua Cheia. Mãe. Verão.
Dia 13, 14 e 15
Essa fase do meio do ciclo também de duração média de 7 dias, quando o Sangue e o Yin gradualmente enchem os Canais Ching Mai e corresponde a fase da ovulação. A lua cheia se relaciona com a Mãe e as energias aqui se assemelham a da maternidade pois contam com a energia de criar, sustentar e fortalecer. A criatividade interna da mãe surge para criar uma nova vida. Esta fase nos pede para ser amorosas, aproximar-nos das pessoas e expressar-lhes nossa gratidão. Sugestão: alimentar projetos e ideias que já existem.
A Lua Cheia traz o aspecto Mãe da Deusa. Ela é aquela que nutre, protege e ama incondicionalmente; Ela é fértil e próspera. Sua sexualidade é exuberante e também a Sua beleza. Ela está plena de Sua potência e força vital. Muitas vezes a Deusa Mãe é representada grávida, ou com vários seios, ou com seu filho nos braços, representando o Deus que renasce de seu ventre.
Meditação da Lua Cheia: "Silenciosamente, ela cavalga pela noite, A Mãe Prata, cristalina. Seus presentes são sutis, alterando minha trilha, Enquanto amavelmente me livra dos temores. Mãe Lua mágica, Canto seu divino nome sagrado, E sigo para destinos reais que levam a reinos mais elevados que este.” Feche os olhos e relaxe o corpo completando: “Magia Lunar, visões, inspiração onírica. A Lua se escureceu no céu. Viagem astral, cura, intuição. A Lua é um filete de prata no céu. Sonhos proféticos, sorte, adivinhação. A Lua é uma bola de prata no céu. Três fases da Lua, três fases da minha vida, Juventude, maturidade, grande sabedoria. Que eu seja guiada por seu profundo simbolismo.” – Selene, a Deusa Lunar.
4 – Pré-menstruação. Lua minguante. Feiticeira. Outono.
Dia 27, 28 e 29
Também de duração média de 7 dias, nessa fase o Qi Yang sobe e o Qi do Fígado se movimenta, mobilizando o Sangue do Fígado para a fase menstrual. Nesta fase começa a cair o nível de energia física. Surge a necessidade de limpar e soltar o que não beneficia. Como as árvores fazem no outono com suas folhas. Muitas mulheres nesta fase vivenciam a famosa tensão pré-menstrual. É a fase que chamamos de TPM ( Tempo para mudar). É onde começamos a nos recolher do mundo exterior e nos voltamos para dentro, para o interno e a espiritualidade.
São dias em que há uma orientação “para o interior”. Também se reduz a capacidade de concentração e a memória. É um momento ideal para repensar nossos desejos, necessidades, medos. Esta fase é ideal para curar e avançar no processo de crescimento pessoal. O desejo sexual também pode ser mais intenso nestes dias. A diminuição da luz durante a fase minguante reflete a diminuição da energia física da ovulação à menstruação, assim como o aumento da sexualidade, da criatividade, da magia e a palavra escolhida para este aspecto é a da Feiticeira, a qual tem o poder tanto para criar como para destruir.
Nesta fase se liberam as energias que podiam ter criado uma nova vida, um filho, só que desta vez se desenvolvem no exterior pedindo-nos uma criatividade e espiritualidade independentes. Sugestão: Deixa que o seu coração, o seu útero e a sua criatividade encontrem as imagens e palavras para expressar-se.
Meditação da Lua Minguante: “Lua agora pequenina, Que lentamente se vai. Carrega contigo amiga, as dores que o mundo me trás. Leve junto, enquanto finda, todo sonho não realizado, e toda vitória não alcançada. Lua que míngua, que se vai, pode ainda me ouvir? Não deixe por aqui nenhuma inveja, que me possa destruir. Leve junto meus inimigos, para nunca poderem me atingir. Carrega todo mau e os infortúnios, que de meus negócios, precisam partir. Lua Minguante, lua anciã, Que ao futuro se recolhe, leve da Terra as melancólicas sombra, que nossos sorrisos e cânticos, insistem em ofuscar.” – Oração de Banimento para Lua Minguante.
O mais importante é que cada uma perceba no seu ciclo, individualmente, como estas energias estão presentes, como nos influenciam e o tempo que cada uma delas fica presente no ciclo. Muitas vezes uma só atividade em harmonia com cada uma das fases já nos faz sentir bem e nos alinha com a nossa natureza!
Pelo Amor da Deusa - Sue Palmieri