Energia Pessoal
Somos parte da Energia Universal que está presente neste plano terreno, aonde viemos para aprender e evoluir. Também somos geradores e receptores de todas as formas de ondas negativas e positivas que se encontram no planeta, cabendo a cada um de nós a missão de expandir a energia positiva e transmutar as formas negativas.
Essa energia, conhecida como EU SUPERIOR, não está além desta vida terrena, no céu ou após a morte. O lugar é aqui e agora, onde todos os seres podem alcançar o mais pleno esplender para sempre, para si mesmo e para os que tocamos com nossa energia.
Coisas que nos fazem perder energia
Raiva:
A raiva reprimida ou as palavras que gostaríamos de ter dito
jamais devem ser carregadas conosco, pois causam uma série de problemas desde o
nível emocional, espiritual e até no físico. Entretanto isto não significa que
vamos sair para uma defensiva ou aos gritos e pancadas com todos que provocam
nossa ira. Um dos primeiros sinais aparece como dor de cabeça ou dores
espalhadas pelas costas. Isto acontece porque ao carregar a língua espremida na
cavidade do céu da boca, engolindo as palavras, acabamos com dores de cabeça e
rigidez de pescoço e coluna. Caso perceber que a parte maxilar está tensa faça
exercícios para soltar esta parte.
A Desordem:
Um lugar desordenado a simples vista já é algo que debilita, agora imagine
estar constantemente buscando o que deseja, que acabou de ver em algum lugar,
mas não sabe onde está.
Transpiração:
Não é por acaso que em cidades de praia o ano inteiro a população é conhecida
como preguiçosa. Em época de verão as pessoas rendem menos, se concentram com
dificuldade, levantam-se a toda hora e perdem muito mais tempo para executar as
mesmas tarefas de rotina.
Fadiga do telefone:
Este aparelhinho que facilita tanto a nossa vida pode ser responsável pelo
cansaço mental, pois ao ficar conversando durante vários minutos com a mesma
pessoa estamos meio hipnotizados pela conversa, o que demanda um alto gasto energético.
Lugares que causam desconforto:
Estar num lugar com gente que não suportamos causam uma perda de energia que
podem levar ao stress e ansiedade, e que pode acabar recaindo em comida, bebida
ou isolamento social.
Chorar demais:
Dizem que chorar lava a alma e diminui a tristeza. Realmente, em algumas
ocasiões é um alívio físico e espiritual, mas se todos os dias uma pessoa chora
por qualquer razão e por nenhum motivo, algo está mal. Nestes casos existe uma perda de energia que
deve ser tratada, pois estamos diante de um problema que não se mostra.
Falta de sono:
O cansaço baixa as defesas do organismo, deixando uma porta de entrada para
doenças e energia negativa. Os rins, que
são nossa central de purificação são visto na acupuntura como o reservatório da
vitalidade mais profunda, chamada de jing, ou quintessência do Qi. O Qi é o
etérico, ou força vital. Quando dormimos renovamos células que permitem uma
pele bonita, olhos brilhantes, e fundamentalmente recuperamos os desgastes do
cérebro e órgãos internos. Isto deve ser feito na medida certa, sem excesso de
tempo dormindo e sem falta de sono.
Preocupar-se:
Pré-Ocupar significa ocupar-se de algo antes do momento certo, é estar apreensivo
e angustiado antes da hora, ou preocupado.
Uma forma simples de eliminar as preocupações é perguntar a si mesmo:
__ O problema tem solução? Se a resposta
é sim, esqueça-o. Se a resposta é não, esqueça-o.
__ Se eu ficar desperta pensando nisto algo vai mudar? (Para os pais que não
dormem enquanto os filhos não chegam em casa)
Ocupe-se em soluções tranqüilizadoras, em estratégias de ação eficaz, mas não
perca energia… Além do mais está comprovado que 99% das preocupações são
desnecessárias. Tudo segue seu curso sem necessidade de desperdício de energia
de nossa parte.
Exercícios para equilibrar a Energia
Soltando as feras:
Inspire pelo nariz profundamente, até encher a barriga e pulmões de ar.
Abrindo ao máximo a boca, solte a língua e estique-a para fora ao máximo, ao mesmo tempo em que solta o ar com força.
Se puder fazer este exercício na grama fique em quatro e apóie as mãos na terra, como se fossem garras realmente. Se quiser gritar, melhor ainda.
Balões de ar:
Inspire profundamente pelo nariz, e solte o ar pela boca. Detalhe: solte o ar aos pouquinhos, fazendo um balão com as bochechas.
Soltando a língua:
Com a boca aberta e com língua solta movimente a cabeça de um lado para outro rapidamente deslocando alguns centímetros apenas, de modo que “balance” a musculatura do rosto. Tenha cuidado para não exagerar nos movimentos de rotação se não pratica atividades físicas habitualmente.
Somos parte da Energia Universal que está presente neste plano terreno, aonde viemos para aprender e evoluir. Também somos geradores e receptores de todas as formas de ondas negativas e positivas que se encontram no planeta, cabendo a cada um de nós a missão de expandir a energia positiva e transmutar as formas negativas.
Essa energia, conhecida como EU SUPERIOR, não está além desta vida terrena, no céu ou após a morte. O lugar é aqui e agora, onde todos os seres podem alcançar o mais pleno esplender para sempre, para si mesmo e para os que tocamos com nossa energia.
Coisas que nos fazem perder energia
Raiva:
A raiva reprimida ou as palavras que gostaríamos de ter dito
jamais devem ser carregadas conosco, pois causam uma série de problemas desde o
nível emocional, espiritual e até no físico. Entretanto isto não significa que
vamos sair para uma defensiva ou aos gritos e pancadas com todos que provocam
nossa ira. Um dos primeiros sinais aparece como dor de cabeça ou dores
espalhadas pelas costas. Isto acontece porque ao carregar a língua espremida na
cavidade do céu da boca, engolindo as palavras, acabamos com dores de cabeça e
rigidez de pescoço e coluna. Caso perceber que a parte maxilar está tensa faça
exercícios para soltar esta parte.
A Desordem:
Um lugar desordenado a simples vista já é algo que debilita, agora imagine
estar constantemente buscando o que deseja, que acabou de ver em algum lugar,
mas não sabe onde está.
Transpiração:
Não é por acaso que em cidades de praia o ano inteiro a população é conhecida
como preguiçosa. Em época de verão as pessoas rendem menos, se concentram com
dificuldade, levantam-se a toda hora e perdem muito mais tempo para executar as
mesmas tarefas de rotina.
Fadiga do telefone:
Este aparelhinho que facilita tanto a nossa vida pode ser responsável pelo
cansaço mental, pois ao ficar conversando durante vários minutos com a mesma
pessoa estamos meio hipnotizados pela conversa, o que demanda um alto gasto energético.
Lugares que causam desconforto:
Estar num lugar com gente que não suportamos causam uma perda de energia que
podem levar ao stress e ansiedade, e que pode acabar recaindo em comida, bebida
ou isolamento social.
Chorar demais:
Dizem que chorar lava a alma e diminui a tristeza. Realmente, em algumas
ocasiões é um alívio físico e espiritual, mas se todos os dias uma pessoa chora
por qualquer razão e por nenhum motivo, algo está mal. Nestes casos existe uma perda de energia que
deve ser tratada, pois estamos diante de um problema que não se mostra.
Falta de sono:
O cansaço baixa as defesas do organismo, deixando uma porta de entrada para
doenças e energia negativa. Os rins, que
são nossa central de purificação são visto na acupuntura como o reservatório da
vitalidade mais profunda, chamada de jing, ou quintessência do Qi. O Qi é o
etérico, ou força vital. Quando dormimos renovamos células que permitem uma
pele bonita, olhos brilhantes, e fundamentalmente recuperamos os desgastes do
cérebro e órgãos internos. Isto deve ser feito na medida certa, sem excesso de
tempo dormindo e sem falta de sono.
Preocupar-se:
Pré-Ocupar significa ocupar-se de algo antes do momento certo, é estar apreensivo
e angustiado antes da hora, ou preocupado.
Uma forma simples de eliminar as preocupações é perguntar a si mesmo:
__ O problema tem solução? Se a resposta
é sim, esqueça-o. Se a resposta é não, esqueça-o.
__ Se eu ficar desperta pensando nisto algo vai mudar? (Para os pais que não
dormem enquanto os filhos não chegam em casa)
Ocupe-se em soluções tranqüilizadoras, em estratégias de ação eficaz, mas não
perca energia… Além do mais está comprovado que 99% das preocupações são
desnecessárias. Tudo segue seu curso sem necessidade de desperdício de energia
de nossa parte.
Exercícios para equilibrar a Energia
Soltando as feras:
Inspire pelo nariz profundamente, até encher a barriga e pulmões de ar.
Abrindo ao máximo a boca, solte a língua e estique-a para fora ao máximo, ao mesmo tempo em que solta o ar com força.
Se puder fazer este exercício na grama fique em quatro e apóie as mãos na terra, como se fossem garras realmente. Se quiser gritar, melhor ainda.
Balões de ar:
Inspire profundamente pelo nariz, e solte o ar pela boca. Detalhe: solte o ar aos pouquinhos, fazendo um balão com as bochechas.
Soltando a língua:
Com a boca aberta e com língua solta movimente a cabeça de um lado para outro rapidamente deslocando alguns centímetros apenas, de modo que “balance” a musculatura do rosto. Tenha cuidado para não exagerar nos movimentos de rotação se não pratica atividades físicas habitualmente.